肺ツボ足

肺足の第二～四指の付け根から下1～2cmのところにあるつぼ(反射区)は、肺に対応しています。この足ツボを押して強い痛みを感じるような場合には、肺に関する病気(肺気腫や肺炎、肺がんなど)に罹患している可能性も考えられますので、一度病院へ行って検査をしてみたほうがよいかも知れません。その骨の下です。ここは少し強めに、指先で押してください。解熱にも効果のあるツボです。肺兪肺兪は、大椎の下の背骨の出っ張りから数えて3コ目の出っ張りの背骨を見つけてください。その両脇から、約2～3cm離れた所にあるツボです。今回は五臓の肺という臓器の性質を踏まえ、【五臓の肺を整える経穴（ツボ）】をまとめていきます。目次手の太陰肺経は胸から始まり、腕や手を通って手の親指に終わる経絡です。肺経に所属するツボであれば、ある程度どのツボでも肺を整える働きがあります。比較的刺激しやすい部位を通る経絡なので、それぞれ試してみてください。五臓の肺は呼吸によって大気から「清気（せいき）」を抽出し、それを体内の奥深く腎におさめています。呼吸が浅いと呼吸による気の取り込みがうまくいかず、喘息などの呼吸器系の不調が起こります。まずはしっかりと呼吸をできるよう、肺の働きを整えましょう。中府は肺に属するツボです。中府のツボは五臓の肺をサポートし、呼吸の効率を上げ、腎に気を届きやすくします。胸の前側にある中府は、姿勢の改善や肋骨の動きにも関わります。肺の働きを整え、姿勢や肋骨の動きも改善することで、しっかりと呼吸をすることができます。尺沢も肺に所属するツボです。肘にあり刺激がしやすい上、五臓の肺を整える働きも高いため重宝します。長引く風邪の症状や、喘息などで起こる咳嗽（せき）を抑えるのに効果的なツボです。太渓は腎に属するツボです。腎には肺が取り込む清気を取り込む「納気（のうき）」という働きがあります。腎の働きが乱れていると、呼吸が浅くなり、呼吸器の不調だけでなく、様々な不調につながります。太渓を刺激して、腎の働きを整えましょう。実際に呼吸器系の不調が起こった時にも、症状を緩和するために効果的なツボを紹介します。魚際は肺に属するツボで、特に肺の経絡や臓器そのものに起こる熱を鎮める効果があります。風邪の初期に起こる発熱や、のど、鼻の粘膜の炎症などを鎮め、風邪の症状を和らげてくれます。定喘は奇穴（きけつ）と言い、経絡には所属しないものの、治療効果の高いツボの一つです。定喘は特に、咳を止めるツボとして重宝されます。定喘は特に、近くにある「大椎（だいつい）」というツボと一緒に温めることをオススメします。五臓の肺には、体表に気を巡らせる「衛気（えき）」をコントロールする働きがあります。風邪をひきやすい人や、流行病に弱い人、肌が弱い人は、肺の働きが低いために衛気をうまく張り巡らせていません。こうした特徴から、衛気は現代の免疫力や抵抗力に近い印象です。大椎は督脈に属するツボです。大椎には体を温め、衛気を張り巡らせる働きがあります。体を流れる陽の経絡は、大椎で交差するように流れています。そのため、大椎を温めることで、いくつかの経絡に温熱刺激を届けることができます。現代医学でも、体温が低下すると免疫力が下がるということが判明しています。東洋医学においても、体を冷やすことは衛気の低下につながり病気になると当時から理解し、こうしたツボを刺激することで治療していました。ツボへの刺激は、「気持ち良いくらい」がちょうど良いです。強く刺激をすれば効果が高まるわけではありません。セルフケアに用いる温灸や、刺激の仕方などをまとめた記事もありますので、参考にこちらも見てみてください。鍼灸指圧治療院あたしんち鍼灸指圧治療院あたしんちです。鍼灸指圧治療院あたしんちです。肺を調えるツボや足ツボは、呼吸器系が弱い方や、カゼをひくと咳が出やすいという方も、日頃からお手当てしておくといいですよ。「むくみ解消・予防の足ツボ」でご紹介したリンパ系の反射区も合わせてケアしましょう。肺の強さは肋骨周りの筋肉の柔軟性に左右されます。また腹式呼吸が出来ていないと肩への負担が大きいので肩を動かさずに呼吸するクセをつけましょう。. 手のツボで体調を見る場合、足の裏と同様に、まず自分の手を反対の手の親指で、押したり揉んだりしてみましょう。押したときに、「その一点だけが痛い」場所ではなく「全身に響く痛さ」の場所（ズーンと鈍い痛さを感じる所）を探してみましょう。 ãã«ã¯æ³¨æãå¿è¦ã§ãããæ¢ãæ¹ãèéª¨ã¨è©ç²éª¨ã®é2åã®1ãè©ç²éª¨ã®é«ã2åã®1ã®ã¨ãããããã¤ã³ãã かぜをひいて、のどや気管支がおかされると咳がでます。長くせきが続くと、体力を消耗させて、ますます風邪をこじらせる要因となりますので軽い咳でも注意が必要です。東洋医学における五臓の肺の働きを整える経穴（ツボ）をまとめます。東洋医学において、肺は鼻やのどなど呼吸器全般を指します。また、呼吸によって得るのは酸素だけでなく、五臓の腎と協調して気を取り込む働きもあります。これらの働きを踏まえ、ツボを紹介します。肺に効くツボは「肺経」にあり肺経の正式な名前は「手の太陰肺経（たいいんはいけい）」と言います。この部の気の巡りが弱くなった状態を「肺虚」と言い、

薬指と小指の股の間から、まっすぐ下がったふくらみの部分に位置します。痛む肩と同じ側の足を刺激しましょう。肩（かた）人差し指の付け根の下から小指の方向に、首から肩に効くツボが並んでいます。

こんばんは身内が重度の肺炎で呼吸の換気機能が弱って酸素を十分に取り込めなく二酸化炭素を上手く吐き出せない状況ですなにかないかと藁をもつかむ思いでツボ療法はと思いました。。今は指先、首、手首、胸部に点滴などの針が刺さってい肺ゾーンは、咳や胸がぜいぜいいうなどの症状を和らげる効果があります。右足→右肺、左足→左肺に対応しているので、苦しい側の肺に対応した方を重点的にもんでください。ツボの名前に「肺」とあるくらいですから、風邪をひいた時、咳がひどい時、喘息で息苦しい時など、肺の調子が悪くなると硬くなります。それは小児喘息でも同じで、小さな背中がガチガチにこり、かわいい足が冷たくなっているのです。まずは深く考えず、自分の足の裏をいろいろと指圧してみましょう。固いところ・痛いところを見つけたら、下の図を参考に、体のどの部分に対応しているか、確認してください。そのツボをクリックすると、かんたんな説明を紹介しています。

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