美しすぎるくびれの持ち主Alexisren(アレクシス レン)さん。水着姿や下着姿の写真をインスタにアップしています。 スリムな体型を維持するために毎日ワークアウトをしているというalexisrenさんの体を励みに、筋トレへのモチベーションを高めましょう。 !Copyright © 2020 Futowaku Co., Ltd. All rights reserved.
アレクシス・レン 鍛え上げた美しいボディライン！ #alexisren #アレクシスレン #美ボディー #ビキニ #水着 #筋トレ女子 #ワークアウト女子 #bodymake #ボディーメイク #エクササイズ … ?【PR】夏こそNIKEのカラフルスニーカーを選ぶべき６つの理由【PR】ViViの最新ニュースを毎日配信中！ キーワードを入力してください。ViViの最新ニュースを毎日配信中！フォロワーは東京都の人口より多い1280万人以上！ スーパーインスタグラマー、AlexisRen( アレクシス・レン )にViViが独占インタビュー！！ 常に明るくキュートな笑顔で、こちらの取材に応えてくれました♡ 第二弾ではアレクシス・レンちゃんの驚異的スタイルのつくりかたや、気になるバッグの中身をチェックしちゃいました！羨ましいくらいに完璧なスタイルを持つように見えるアレクシス。でも、「モデルをしていたときはエージェントが求める基準サイズよりも大きめでダイエットを勧められたこともあるの」と、意外な告白。今ではアレクシスのまあるい女性らしいヒップは、フォロワーたちの賞賛の的。丸みがあってボリュームのあるアレクシスのヒップは女性でも見惚れちゃうほどかっこよくてセクシー。バッグの中にはたくさんのサプリメント。クリニックで血液採取して、自分に足りない栄養素を処方してもらったの。飲み出してから思考がクリアになって良く眠れるようになったし、髪や肌の調子も良くなったわ。それにキャノンの35mmレンズのカメラ。プロのカメラマンたちが使ってる、５Dのもの。カメラはレンズが重要。すごく重いんだけど、遠くからも近くからも綺麗に撮れるし、動画もOKだから便利なの。それに小腹が空いたときにヘルシーなスナックとして食べるためのRaw-Biteというお菓子。ヘアブラシに財布、自分の会社の名刺、Avalon OrganicsのリップクリームにYSLのリップグロス、セフォラのあぶらとり紙に、マスク、そしてステビア。これが私のマストアイテムたちよ「これは私にとっていちばん大事なステビア！ 甘いものが大好きだから、ノンケミカルのステビアを常に持ち歩いてるの。甘味料はいっぱいあるけど、多くは脳に有害な保存料や物質が含まれているから、植物から採れるステビアの最もピュアなものを探しまくってやっとこれをみつけたの」「YSLのマットな質感のリップグロス。私は濃いメイクは好きじゃないんだけど、これはナチュラルだし、一日中太陽の下に居たみたいな見た目にしてくれるから気に入っているの」「フライトのときや、人混みから顔を隠したいときにつけるためのマスク」ViViからのギフトの資生堂のシートアイマスクに「ありがとう！ シートマスクは大好きよ。早速使わせてもらうわ」とアレクシス。Photos／山本佳代子 Text／さかいもゆる全米が大注目中！！Alexis Ren（アレクシス・レン）の愛する１０…フォロワー1286万越え！スーパーインスタグラマー、アレクシス・レン独…インスタグラマーに学ぶ。この夏、海でいい写真を撮るための水着＆ポージン…韓国的メリハリボディをつくる最新テクニック、大公開！オシャレすぎる姉弟ミチ&よしあき♡普段の生活が気になりすぎる…目指せ！毛穴レスな白ツヤ肌！韓国発、超人気モデル・テリちゃん的スキンケ…一日中ふんわりサラサラ髪をキープしてくれる♡救世主現る! ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標 (登録番号 第6091713号) です。 みなさん！！筋トレしてますか！？私も毎日せっせと筋トレしています♡とはいえ、時には筋トレがつらい時もある・・・。そんな時にモチベーションを上げるためにチェックしているおすすめのインスタグラマーを紹介します♡さぼりたい怠け心に喝！！！一緒に美しい美BODYを目指しましょう♡Contents ALEXIS RENさん(@alexisren)がシェアした投稿 – なんとまだ20歳！！13歳の時にスカウトされモデルのキャリアをスタートさせたという彼女。ご覧の通りまさにミス・パーフェクト。彼氏もモデルで、その彼と一緒に世界中を旅した美しい写真をインスタにアップし、大人気のインスタグラマーに。 ALEXIS RENさん(@alexisren)がシェアした投稿 – 毎日ジムに通うことが基本中の基本だとか。本業がモデルなので体が資本。美しい人はやはり努力しているんですよね・・・。インスタにも時々ワークアウトの動画がアップされています。 ALEXIS RENさん(@alexisren)がシェアした投稿 – 旧石器時代の食事を再現するというダイエット方法で、つまり石器時代に人々が食べていたものを主に食べるという食事法。具体的には、肉・魚・卵・ナッツはOKで砂糖・穀物・豆類や植物油はNGというもの。クリーンな食事を心がけているんだとか。引き締まったお腹のためにお酒は一滴も飲まないのだそう。見習いたいです・・・！ ALEXIS RENさん(@alexisren)がシェアした投稿 – 日焼けが大好きで1日最低でも20分は太陽の光に当たっていたいというアレクシス。もちろんお肌のために日焼け止めは塗っているそうですが、こんがり焼けたチャーミングな日焼け肌も彼女のセクシーさを引き立てていますよね。ありのままのナチュラルさが美しさにつながると考えているので、写真は一切加工しないんだとか。加工職人であふれているインスタ界ですが、彼女の美しさは本物ですね。見ているだけでモチベーションが上がります。 Adriana Limaさん(@adrianalima)がシェアした投稿 – ブラジル出身で、ヴィクトリアズ・シークレットのモデルをつとめています。アドリアナは日本ではあまり知られていないのですが、なんと日本人の血を引いているんです！このスタイルでなんと二人の子持ち！！現在32歳ですが美しく鍛え上げられたBODYはため息が出ちゃいますよね。普段からストイックな食事を徹底しているアドリアナは、まるでボクサーのような食事をしているそう。朝はブロッコリー・ほうれん草・オートミールと卵白を混ぜて焼いたもの。昼は温野菜と焼き魚。夜はなるべく食べないけど、どうしてもおなかがすいたらサラダを食べるとか。彼女がすごいのはここから。ヴィクトリアのショーの9日前から固形物の摂取は一切禁止。この期間の食事は、専属の栄養士から処方されたプロテイン・シェイクだけ。そしてショーの12時間前から一切の水分の摂取も禁止。プロテインシェイクも水でさえもNG。同じ人間とは思えない・・・これでショーで倒れたりしないのだから、かなりのプロ根性ですね。くれぐれも皆さんはまねしないでくださいね！！ Adriana Limaさん(@adrianalima)がシェアした投稿 – 最低でも週に2回、90分間のボクササイズをこなすそうです。10年前からボクササイズに夢中で、その腕前はプロのボクサー並みだそう！！( ﾟДﾟ) Adriana Limaさん(@adrianalima)がシェアした投稿 – 彼女が実際に縄跳びエクササイズをしている動画がインスタにも挙げられていますが、これが超ハード！！まねしてやってみたのですがついていけません(笑)まだ小さい子供が2人もいて子育ても大変だと思うのですが、これを毎日毎日こなしているアドリアナ、まさにプロフェッショナルです・・・！ちなみに夫とは離婚しており、シングルマザー。美しい人はどんなに忙しくても時間を見つけてボディメイキングしているんですよね。ブラジル出身の彼女ならではのエクササイズですね。カポエラは格闘技と間違えられることが多いですが、実はダンスなんです。情熱的でハードなダンスのサルサ。アドリアナが出産後わずか2か月で16㎏を落としショーに復帰した際のプログラムにはこのサルサもあったとか。かなりハードなので1曲踊っただけでも相当な脂肪燃焼効果があるそうです。アレクシスと同じく、パレオダイエットを食事に取り入れているアドリアナ。完全なパレオダイエットをするのはなかなか難しいですが、まずは加工食品を避けることからまねしてみましょう。 Izabel Goulartさん(@izabelgoulart)がシェアした投稿 – 12年にもわたってヴィクシーモデルをつとめ続けるという偉業を成し遂げている大人気のモデルです。モデルながらそのワークアウトに対する情熱にフィットネス界からもラブコールがやまないイザベル。ついにハリウッド映画デビューまで果たした、美しく超エネルギッシュな女性なんです。新鮮な野菜や果物を使い、栄養が偏らないように毎日スムージーの内容を変えているんだそう。例えば、月曜日はサツマイモ、リンゴ、にんじん、ショウガ、水、火曜日はほうれんそう、キャベツ、リンゴ、キュウリ、洋梨、水・・・こんな感じ。 Izabel Goulartさん(@izabelgoulart)がシェアした投稿 – 空き時間を見つけてはエクササイズを欠かさず、「成功のカギはモチベーション・献身・情熱よ！」だそう。エクササイズの動画などもたくさんインスタにアップされているので、ぜひ参考にしてみてください♡ Cally Clariceさん(@callyclarice)がシェアした投稿 – 細さに重きを置いたトレーニングではなく、女性らしい丸みを追求した美BODYで世界中の男女を虜にしています。ビキニモデルのチャンピオンに選ばれたこともあり、フィットネスが大好きで常にワークアウトや食事についても頻繁にインスタで更新しているので要チェック。美BODYメイキングをしている筋トレ女子の参考になること間違いなしなのでおすすめです。 Cally Clariceさん(@callyclarice)がシェアした投稿 – ヒップを鍛えている筋トレ女子はぜひ参考にしてくださいね♡本気の美白！！美白マニアに大人気のプチプラコスメ！！本当は教えたくない本...セレブが夢中！パレオ・ダイエットって何？？
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