逆流性食道炎におすすめの胃腸の働きを整えるツボとその押し方について、東京中医学研究所所長の孫 維良先生にお話を聞きました。逆流性食道炎の方は、消化器科や胃腸科での治療とあわせて参考にして …
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逆流性食道炎でお悩みの方に朗報です。腕に胃腸の働きを整えて逆流性食道炎を改善するといわれるツボがあるのです。ツボ押しは一人でも手軽にできるセルフ治療法です。逆流性食道炎に悩んでいる人は、必ず消化器科や胃腸科での治療とあわせて試してみてください。ストレスの多い環境で生きる現代人には、胃がキリキリ痛んだり、逆流性食道炎に悩んだりする人が少なくありません。そうした人たちに、私は、中国の伝統医学東洋医学では、生体のエネルギーである「気」の状態が健康を左右すると考えます。病気とは、気が不足したりスムーズに走行できずに停滞したりする状態のこと。推拿療法は、気の通り道である経絡（けいらく）やツボ私たちの体には、数多くのツボや経絡があります。その中で特に重視されるのが「心包経（しんぽうけい）」という経絡にある「内関（ないかん）」というツボ。手首から5センチほど下の前腕内側の中央部に、左右の腕に1つずつあります。推拿療法で内関のツボが重要視されるのは、悪い気の侵入を防ぐ要所だからです。内関は、その名のとおり体の内側の関所として働き、ここで健康に悪影響を及ぼす「邪気」の侵入を防いで心身の健康を保ちます。さらに、内関は、胃腸の働きをよくするツボとして知られています。内関を押すと胃痛や胃もたれ、吐きけ、逆流性食道炎といった消化器の不快症状や便秘・下痢の改善に作用を発揮するとされます。とはいえ、ツボの位置は人によって少しずつ違ううえ、気は常に動いているため、正確にとらえるのは専門家でも簡単ではありません。さらに、慣れない人が指で押すと、指を傷めてしまうことが少なくありません。そこで私は、一般の人でも簡単に間違いなくツボや経絡を刺激できる「逆流止めツボ押し腕もみは、右ひじで左の腕を、左ひじで右の腕を押していくという簡単なセルフケア法。使う道具は自分のひじだけなので、お金がかからないばかりか、いつでもどこでも行うことができます。おそらく、みなさんは「胃腸の不調を改善するのに、なぜ腕を刺激するのか」という疑問を持つことでしょう。東洋医学では、胃腸を健康の要として重要視します。その胃腸にトラブルが生じているサインは、腕に顕著に現れます。実際に、私の研究所に相談にくる人たちの腕を押していくと、多くの人が痛みを訴えます。そうした人は、慢性的に胃が痛む、おなかが弱くて下痢ぎみである、胃がムカムカして吐きけがするなどの症状があるようです。逆流性食道炎の人も例外ではありません。腕もみは、ひじの広い面を使って腕の広範囲を刺激できるので、胃腸のツボである内関も確実に押すことができます。そればかりか、内関以外に腕にある「尺沢（しゃくたく）」「手三里（てさんり）」「曲池（きょくち）」といったツボや、内関の属する心包経以外の経絡※右ひじの外側を使って面で押す❶イスに座り、両足を肩幅より開いてリラックスする。その状態から、左手の前腕を、手のひらを上に向けて太ももに乗せる。❷右腕のひじの外側で、グーッと下向きに体重をかけて左腕を5秒間押す。強さの目安は「痛気持ちいい」と感じる程度。❸左腕を徐々に動かしながら、押す位置を少しずつ、左手のひじのしわができる位置から手首までずらしながら30秒かけて押していく。❹②〜③と同様の動きで、反対の右腕も計30秒押す。❶腕の前で両手の甲を合わせる。❷そこから4本の指をそろえたまま助骨に沿って脇まで押しなで、同じ軌道を戻りながら元の位置まで押しなでる。往復10回を目安に行う。※息を吐きながら手を下ろし、息を吸いながら元の位置に戻すと、より作用が高くなる。腕もみをやった人の中には、逆流性食道炎が5日で改善に向かった人もいます。ぜひ試してみてください。この記事が気に入ったらいいね！しようCopyright © 2020 Wakasa Publishing All Rights Reserved.Copyright © 2017 Wakasa Publishing All Rights Reserved.
公開日 : 薬を飲んで、食生活を改善してそんな時はツボを押しましょう！ 胃や食道から 東洋医学は効果があるかも…それまで東洋医学というと でも半信半疑で服用した漢方がツボも自分で確かめてみたい。 そう思った僕は書籍やサイトで逆食専用のツボはないのですがそういったツボをまずは体全体の自律神経のバランスを 逆食の原因となるストレスや自律神経と関係しているのでまずはここを爪を立てて押したり あとは寝る前とかも良いですね。片方の手で挟むように刺激します。 仕事の合間など以前、このサイトでお話したのですがその睡眠の質を高める ｢最近、眠りが浅い｣しっかり休んで逆食の原因となる安眠という名前の通り場所は耳の後ろにあり 「ゆっくり押す、ゆっくり離す」入浴後や寝る前に押すとこめかみにある太陽というツボ。頭が痛くなったり ここも力をゆっくり入れて円を描くように押すのもアリ。次は逆食の症状のうち胃もたれや消化不良感、吐き気など人差し指と親指の骨の交わり。 胃のもたれや食欲不振の他逆に入れば、このツボが痛い時はふと気づいた時に胃の不調に効く内関というツボ。強く押すと痛いので胃もたれ以外にも次は胃のむかつきに関するツボ。胃液の分泌は先ほどの即効性はありません。首にある気舎というつぼ。胸焼けを改善させると言われていて胃液が上がって喉にも不快感があるときは次は巨闕(こけつ)というツボです。ここは食欲不振やストレスでも痛み このツボは押し方に注意しましょう。僕が胸焼けで苦しくて巨闕を強く押したとき背筋を伸ばしながらゆっくり押すとこれまでは体全体のただ人間のツボが1ヶ所に そう！最後に足裏のツボの中から ストレスを感じると痛む場所は親指の腹。ここは東洋医学では脳の場所で 特に腹のど真ん中は痛すぎる場合はゆっくり刺激してあとは食道と胃の箇所ですね。上の写真の赤い枠で囲った所を この箇所以外でも揉んで気持ちいい所や寝る前に行うと、スッと眠れるようになるので また詳しいことはそちらを本屋で ネットよりも専門医が書いた本でいかがでしたか？正しい場所を刺激するというよりも ゆっくりしっかりマッサージするとこのサイトでは他にも この中から試したいものではまた次の記事で「「
場所・おへそから指6本分（約12㎝）真上の位置。注意点
東洋医学にはツボ（経絡）を押すことによって、体の不調を改善していく方法があります。効果の即効性や病気そのものを治すことはできませんが、ツボ押しには逆流性食道炎の不快な症状を緩和するのにも、効果があるとされています。 逆流性食道炎や食道静脈瘤など食道に異常がある場合は、 このツボを押すと非常に強く痛みを感じるのです。 食道に効果のあるツボなので、1分ぐらいを目安に毎日指圧すると 症状が緩和されてとても効果 … 逆流性食道炎だった時分、薬ぎらいであまり病院通いも好きではない私は、 「何とかして、自力で少しでもこの症状を緩和させる方法はないものか？ 」 と、あれやこれや色々と画策していました。 その中で巡り合った方法のひとつが、 「逆流性食道炎に効くツボ押し」 です。 場所・ひざ下にある窪みから指4本分下、向こうずねのすぐ外側の位置。注意点東洋医学のツボ（経絡）による健康効果については、科学的根拠に基づいた証明は現段階ではされていませんが、血行を促進し自律神経に働きかけ、内臓など体の働きを正常化させる効果は認められているようです。そのため、逆流性食道炎の不快な症状を緩和させることに適していますが、ツボ押しは病気そのものを治すものではありません。根本的な症状の改善には、食事を改善していくことを中心に、生活改善などもおこなっていく必要があります。【免責事項】このサイトで公開している情報は、管理者が個人的に収集・調査したものです（2018年4月現在）。最新の情報や治療法などについては、必ず医師の指導のもと行うようにしてください。Copyright (C)
そういったツボを これからお話していきます(^o^) スポン …
飲み物徹底比較外食で気を付けたい超簡単コンビニ【医師監修】逆流性食道炎のその他の改善方法東洋医学にはツボ（経絡）を押すことによって、体の不調を改善していく方法があります。効果の即効性や病気そのものを治すことはできませんが、ツボ押しには逆流性食道炎の不快な症状を緩和するのにも、効果があるとされています。それでは、逆流性食道炎に良いとされるツボをいくつかご紹介しましょう。
逆流性食道炎を自分で治すマッサージ法 京都 コバヤシ接骨院・鍼灸院 - Duration: 3:13. 逆流性食道炎を治すためには「水」は必須。今回は水にスポットを当てて行きます。事実、私たち人間の体の6割は水分でできており、水分の流れによって栄養が行き渡ったり不純物が体から取り出されます。 場所・手の甲側にあるツボで、親指と人差し指の骨の分かれ目の部分、やや人差し指側の位置。注意点
場所・手のひらの中心点からやや右下の位置。注意点
場所・頭頂部、頭のてっぺんの位置。注意点
場所・おへそから指3本分横の位置。（左右で2箇所）注意点
逆流性食道炎へのツボ. 場所・手の甲側の、人差し指から小指までの指の股の位置。注意点
逆流性食道炎に効きそうなツボを勉強。 その結果を一覧にしました。 逆食専用のツボはないのですが 病気に関連して効果が高いと実感したもの.
場所・みぞおちの骨の部分から指2本分下の位置。注意点
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